ЛУНА В ТЕЛЬЦЕВхождение Луны в знак Тельца свидетельствует о появлении сил, оказывающих особое влияние на нижнюю челюсть, шею и затылок, горло и щитовидную железу. Основное правило: всё полезное, что в течение дней Тельца Вы сделаете для области шеи и затылка, для зубов и миндалин, окажется вдвойне эффективным как профилактическое или лечебное средство. Исключение - хирургические вмешательства в этой области.
Первое упражнение. Специальные упражнения лучше всего начинать с легкого массажа. Вдохните, охватите ладонями остистые отростки шейного отдела позвоночника, и на выдохе с легким нажимом передвигайте кончики пальцев вперед, пока не доберетесь до боков шеи. Дайте пальцам возможность соскользнуть вниз так, как будто они не смогли удержать шею. Упражнение стимулирует кровообращение и открывает энергопути вдоль шеи.
Второе упражнение. Для этого весьма эффективного упражнения понадобится небольшое скрученное в трубочку полотенце. Оно должно быть такого размера, чтобы заполнить пространство между вашей шеей и полом когда вы ляжете на спину. Итак, лягте на спину и подложите под шею полотенце. Слегка прижимайте шею к полу, как будто вы пытаетесь его продавить или принять такую позу, чтобы появился второй подбородок. Бедра при этом не поднимайте. Сначала вдохните, а затем, когда будете надавливать на пол, выдохните (вдох и выдох делается через рот). Длительность упражнения оптимально три раза по 7 секунд.
Третье упражнение. Стоя или сидя расслабьте плечи, поднимите правую руку и слегка надавите на голову с правой стороны. Вашей голове это не понравится, и она начнет давить в противоположную сторону. Левой рукой давите на левую сторону — и в том и в другом случае по 7 секунд. Повторите упражнение по три раза с обеих сторон. Важно, чтобы давление оказалось мягким, держите голову и шейный отдел позвоночника прямо.
Четвертое упражнение. Упражнение начинается с легкого массажа. Проведите внешней стороной ладоней по шее вниз, а потом тыльными сторонами наверх — столько раз, сколько вам покажется нужным. Затем опустите голову вниз и побудьте в таком положении примерно 7 секунд, пусть напрягутся сухожилия в затылочной части. Потом запрокиньте голову назад, желательно открыть рот и расслабить мышцы лица. Заключительный аккорд — «Кивок Богу». Кивните два раза налево и два раза направо — как будто вы пытаетесь подбородком дотянуться до соска.
Что ещё можно сделать в дни Тельца? Очень полезен тщательный массаж головы, затылка и плечевой области. Но есть и еще одно маленькое, но весьма полезное упражнение: мочка уха — планида Тельца, поэтому ей тоже можно уделить особое внимание. Возьмитесь за мочку уха большим и согнутым указательным пальцами и потяните вниз, не очень слабо, но и не чересчур сильно. Повторите 7 раз. Это упражнение способно пробудить многие силы организма и, прежде всего, духовные и определяющие разум способности.

ЛУНА В РАКЕ. Сила, выходящая на передний план, когда Луна находится в знаке Рака, влияет на грудь и легкие, а также на желудок, печень и желчный пузырь. Основное правило: Все полезное, что в течение двух-трех дней Рака вы сделаете для груди, легких, желудка, печени и желчного пузыря, окажется вдвойне эффективным как профилактическое или лечебное средство. Исключение составляют хирургические вмешательства в эти органы.
Первое упражнение. Это упражнение можно назвать «энергетической» работой. Оно стимулирует меридиан желчного пузыря, для которого не существует другого настолько полезного упражнения. Причем есть и еще один, часто гораздо более желанный эффект от этого упражнения — красивая грудь. Поднимите руки на уровень груди, правой рукой охватите левое предплечье, а левой рукой — правое. А теперь попытайтесь, не опуская руки ниже уровня груди, кистью отодвигать противоположную руку в сторону локтя. При этом постарайтесь оказать самой рукой такое сопротивление, чтобы у Вас ничего не получилось. Слегка наклоните голову вперед. Если она будет находиться в вертикальном положении, то мышцы затылка тоже окажутся задействованы, что приведет к их сокращению. Сосчитайте до трех, медленно выдохните, расслабьтесь и вдохните. Сначала повторяйте упражнение 7 раз, затем, в зависимости от ощущений, это можно делать больше. Упражнение будет сделано правильно, если вы почувствуете, что группы грудных мышц слегка напряжены.
Второе упражнение. Встаньте на четвереньки, слегка выгните позвоночник. Опускайте верхнюю часть туловища вниз, вперед, обратно наверх, глаза при этом должны смотреть вперед. При этом упражнении основная тяжесть ложится на верхнюю часть руки. Смотрите, чтобы напряжение не оказалось слишком сильным, иначе могут начаться судороги. При движении вперед выдыхайте, вдыхать же следует при возвращении в исходное положение. После каждых трех раз изгибайте позвоночник по-кошачьи вверх, а потом снова возвращайтесь к первоначальному положению.
Что Вы еще сможете сделать? Если у Вас возникли проблемы с печенью и желчным пузырём, то высоких результатов можно добиться, если в дни Рака делать теплые компрессы. Используйте горячие мешочки с сенником и держите около двух часов.

ЛУНА В ДЕВЕ. Особая сила дней Девы ярко заметна на работе органов пищеварительной системы. Она оказывает влияние на тонкий и толстый кишечник, селезенку и поджелудочную железу. Все полезное, что в течение дней Девы вы делаете для пищеварения, селезенки и поджелудочной железы, окажется вдвойне эффективным как профилактическое или лечебное средство. Исключения - хирургические вмешательства в этой области.
Первое упражнение. Данное упражнение, среди прочего, укрепляет дыхательные мышцы (межреберные). Следует лечь на спину с согнутыми ногами. Верхняя и нижняя часть бедра должны образовывать прямой угол. Ступни, тазобедренный и грудной отделы позвоночника и задняя часть головы должны прилегать к полу. Положите руки в форме буквы U вдоль головы (Плечо отодвиньте от туловища, предплечье под прямым углом поднимите наверх — своеобразное «руки вверх» в лежачем положении). Напрягите мышцы живота и на выдохе медленно и равномерно поднимайте голову, верхнюю часть туловища, плечи и руки настолько, насколько возможно без большого напряжения. Сохраняйте это положение в течение трех секунд. Медленно вернитесь обратно на пол и повторите все упражнение 7 раз. Вдыхайте, лежа на животе, а в напряженном состоянии выдыхайте.
Второе упражнение. Лежа на спине прижмите руки к телу. Сначала вытяните одну ногу, потом другую, подвигайте ими, как вам захочется, — вместе, врозь, вбок, вперед, назад. Самое важное — сделать «ножницы». Тазобедренный отдел позвоночника и ягодицы остаются на полу. Ваше дыхание не играет здесь особенной роли, самое главное — не задерживать дыхание.
Третье упражнение. Лягте на спину, подтяните ноги к себе. Теперь положите левую стопу на правое колено. Правой рукой поддерживайте голову и пытайтесь медленно приблизить правое плечо к левому колену. Локоть должен остаться позади, глаза смотрят на левое колено. Важно, чтобы это упражнение выполняли мышцы живота, а не рука, находящаяся за головой. Выдох должен всегда совпадать с мышечным напряжением, вдох — с моментом, когда вы возвращаетесь в исходное положение и расслабляетесь. Сохраняйте напряжение в течение 7 секунд, а затем столько же времени расслабляйтесь. Потом поменяйте стороны. Каждая сторона должна быть задействована три раза.
Ещё несколько советов. Утром, перед тем как встать, лежа подтягивайте сначала правое колено обеими руками к груди в течение одной минуты, затем то же самое проделайте с левым коленом, и, наконец, подтяните оба колена. Так можно нормализовать работу желудка. Влияние основано на мягких давящих движениях справа налево, в которые втянут и толстый кишечник — это естественный путь, по которому передвигается переваренная пища.

ЛУНА В СКОРПИОНЕ. Луна в знаке Скорпиона проявляет силы, оказывающие особое влияние на половые органы и мочепроводящие пути. Все полезное, что в течение дней Скорпиона вы делаете для половых органов, оказывается вдвойне эффективным как профилактическое или лечебное средство. Исключения - оперативные вмешательства в этой области.
Первое упражнение. Оно в значительной степени соответствует упражнениям гимнастики для таза. Изо всех сил напрягите ягодичные мышцы (при этом не следует стараться до изнеможения). Просто постарайтесь сжать попу. Перед этим следует сделать вдох. Выполняя это упражнение, закройте глаза, а перед тем как напрягать мышцы, попробуйте представить себе, что вы выдыхаете через нижнюю часть тела. Это очень важно, как и само напряжение, стимулирующее оживление и прогревание этого участка тела. Кроме того, такое упражнение укрепляет селезенку и лимфосистему.
Второе упражнение. Лягте на спину, ноги расставьте и согните. Голова должна быть плоско прижата к полу, Ладони положите на внешнюю сторону коленей. Теперь следует ладонями надавливать на колени, направляя их внутрь. При этом ногами необходимо оказывать противодействие рукам. Возникает легкое или среднесильное напряжение. Считая до семи, выдыхайте. После этого положите скрещенные руки на внутреннюю часть коленей. На выдохе попытайтесь оттолкнуть колени в стороны. Ноги должны оставаться на месте и создавать сопротивление. Медленно досчитайте до семи. Все повторите еще два раза и получите удовольствие от приятного чувства, которое остается после хорошо выполненного упражнения.
Третье упражнение. Оно оказывает влияние на внутренние органы, на мышцы живота и тазобедренный отдел позвоночника, приводит в движение энергию всего организма. Лягте на спину и подтяните ноги. Приподнимая с подстилки ягодицы, вдыхайте. При этом следите, чтобы позвоночник не провисал, но и не был сильно выгнут и напряжен. Держите таз прямо, вытягивайте правую ногу параллельно верхней части левого бедра. На выдохе спокойно досчитайте до семи, поставьте правую ногу и вытягивайте левую, теперь параллельно верхней части правого бедра. Следите, чтобы ягодицы оставались приподнятыми. Снова досчитайте до семи, опустите левую ногу, а затем, медленно, и ягодицы. Сосчитайте до семи и повторите упражнение три раза.
Несколько рекомендаций. Сидячие ванны из трав в дни Скорпиона подобны мини отпуску с максимальным результатом. Почувствуйте разницу между сидячей ванной в день Скорпиона и в любое другое время.

ЛУНА В КОЗЕРОГЕ. Сила дней Козерога оказывает особое влияние на колени и весь скелет, равно как и на «наши врата в мир», то есть на кожу. Все полезное, что в течение дней Козерога вы сделаете для коленей, кожи и скелета, окажется вдвойне полезным как профилактическое или лечебное средство. Исключения - хирургические вмешательства в этой области.
Первое упражнение. Стимулирует все энергетические потоки в организме. Коленная чашечка — это относительно небольшой участок тела, который, тем не менее, оказывает большое влияние на все, что происходит в организме. Через нее проходят многочисленные энергетические пути по всему телу. Прямыми пальцами нажимайте на кожу в середине коленной чашечки и массируйте круговыми движениями находящиеся в них ткани. Не нужно скользить по коже. Вам следует использовать ее проводимость. Массируя кожу, вы круговыми движениями затрагиваете мускулы и сухожилия, находящиеся под ней. Нажим должен быть самым легким, на какой вы только способны. Не нужно крепких втираний и массирования в прямом смысле этого слова. Пусть движения будут такими, как будто пальцы шевелятся под легким дуновением. Дело в том, что в коленной чашечке находится много чувствительных лимфоузлов, которые абсолютно не переносят твердого нажима. Соответственно, это упражнение активизирует лимфосистему, выполнять его следует в течение 1—2 минут. Дышите спокойно, в естественном ритме.
Второе упражнение. Называется «скамейка»: оно приводит в движение разные виды энергии в организме и является великолепным средством для укрепления мышц спины и при выпадении межпозвоночных хрящей. Встаньте на четвереньки, руки положите вертикально плечевым суставам. Локти слегка согните, вес должен быть равномерно распределен на все четыре конечности. Смотрите на пол. Для подготовительного этапа достаточно выпрямить правую руку и левую ногу вертикально — чтобы рука, спина и нога образовали (по возможности) прямую линию, параллельную полу. Не выгибайте позвоночник и не разворачивайте таз. В зависимости от ощущений это упражнение можно делать, продолжив прямую линию за счет пятки или пальцев ноги. Пальцы ног можно также опустить вниз. Медленно выдохните, сосчитайте до 7 и поменяйте руку и ногу. В перерывах расслабляйтесь, сделайте вдох, при этом также считайте до семи. Упражнение целиком следует повторить три раза. Перед тем как встать, выгните спину, как кошка.
Третье упражнение. Пробудит спящего в вас ребенка. Оно оказывает удивительное воздействие (именно поэтому его готов выполнять любой ребенок, если ему, конечно, разрешат). Сядьте на стол и болтайте ногами, как и сколько хотите. Это упражнение — одно из лучших профилактических средств против артроза коленей. Сидя на столе, размахивать ногами — очень эффективно, но этот эффект можно усилить, если каким-нибудь способом вам удастся зафиксировать на ступнях дополнительный вес. Достаточно, например, надеть тяжелую обувь.
Ещё несколько рекомендаций. Компрессы на колени и втирания для профилактики или лечения оказываются особенно полезными в дни Козерога. Не забудьте про другие кости и суставы — сделайте легкие упражнения на растяжение. Хороши дни Козерога и для любой формы ухода за кожей, а также для лечения кожных заболеваний.